IMCS Academy · Antrenamente zilnice

Mai mult decât arte marțiale.

Pe lângă cursurile IMCS Training, IMCS Academy are programe recurente: sistem integrat, striking, Krav Maga, IMCS Kids și pregătire fizică. Sală deschisă 24/7.

Cursanți IMCS pe un traseu montan la răsărit
Antrenează-te. Dezvoltă-te. Adaptează-te.
Sală deschisă 24/7 Acces controlat Dimineața și seara Ședințe private la cerere 60 min / ședință
Programează un antrenament de probăCursurile IMCS Training
Rezervă locul

NUCLEUL PREGĂTIRII

Sistem integrat

Începător–avansat60 minGrup / privat / personalizat

Sistemul integrat reprezintă nucleul pregătirii IMCS Academy.

Antrenamentul nu este limitat la o singură disciplină, ci urmărește dezvoltarea capacității cursantului de a trece natural între diferite distanțe și situații.

Pregătirea este structurată în trei zone principale:

În funcție de nivelul grupei, programul integrează și elemente specifice de:

Accentul este pus pe înțelegerea principiilor, repetarea tehnică și dezvoltarea progresivă a cursantului.

Rezervă un antrenament

Braț • Picior • Cot • Genunchi

Bază – Striking

Începător–intermediar60 minGrup / privat

Orice progres începe cu o bază corectă.

Programul Bază – Striking este conceput pentru dezvoltarea și consolidarea elementelor fundamentale ale lovirii.

Antrenamentele includ:

Programul este potrivit atât pentru persoanele aflate la început, cât și pentru cursanții care doresc să își consolideze permanent tehnica de bază.

Scopul nu este executarea unui număr cât mai mare de tehnici, ci dezvoltarea unor fundamente corecte, repetabile și eficiente.

Rezervă un antrenament

Tehnică • Combinații • Viteză • Condiționare

Sac și palmare

Toate nivelurile60 min

Modulul Sac și Palmare transformă tehnicile individuale în combinații fluide și controlate.

Lucrul este orientat către:

Palmarele permit lucrul dinamic și dezvoltarea reacției, în timp ce sacul oferă posibilitatea consolidării tehnicii, forței și rezistenței.

Antrenamentele sunt adaptate nivelului participanților, astfel încât fiecare cursant să poată evolua progresiv.

Rezervă un antrenament

Mișcare • Coordonare • Disciplină • Încredere

IMCS Kids

Grupe pentru copii60 minSistem integrat + Bază

IMCS Kids este un program construit special pentru copii, în care mișcarea și tehnica sunt introduse gradual și adaptate vârstei.

Nu urmărim doar învățarea unor tehnici.

Programul contribuie la dezvoltarea:

Antrenamentele combină elemente din Sistemul integrat cu exerciții fundamentale de bază și activități adaptate copiilor.

Accentul este pus pe progres, disciplină și dezvoltarea unei relații sănătoase cu activitatea fizică.

Rezervă un antrenament

Forță • Mobilitate • Tonifiere • Rezistență

Pregătire fizică – Fete

Toate nivelurile60 minFete

Programul Pregătire fizică – Fete este conceput pentru persoanele care doresc o formă fizică mai bună într-un mediu organizat și controlat.

Ședințele combină exerciții pentru:

Intensitatea este adaptată nivelului individual, astfel încât programul să poată fi urmat atât de persoane aflate la început, cât și de cele care au deja experiență în antrenament.

Nu este necesară experiență anterioară în arte marțiale.

Rezervă un antrenament

Unu la unu

Antrenamente private

Unu la unuPe bază de programareNivel personalizat

Antrenamentul privat este recomandat persoanelor care doresc atenție individuală și un program construit în jurul propriilor obiective.

În urma unei evaluări inițiale, pregătirea poate fi orientată către una sau mai multe direcții:

Avantajul principal îl reprezintă posibilitatea de a lucra în ritmul cursantului și de a acorda timp suplimentar elementelor care necesită corectare sau aprofundare.

Programează-te

Program adaptat obiectivelor tale

Antrenamente personalizate

Individual / grup restrânsÎn funcție de disponibilitate

Nu toate persoanele vin la sală cu același obiectiv.

De aceea, IMCS Academy oferă posibilitatea construirii unor programe personalizate de pregătire.

Programul poate combina diferite module ale Academiei și poate fi ajustat periodic în funcție de progres.

Poate include:

Antrenamentele pot fi realizate individual sau în grup restrâns, iar programarea este stabilită în funcție de disponibilitate.

Programează-te